Ledig måndag!

Idag är både jag och Linn lediga  (nästan, som massör är man aldrig helt ledig, det ringer alltid något akut) och började med att gå en promenad i parken med Wilma, sedan åkte vi till gymmet och tränade, Linn har haft ont i halsen länge så detta var första passet på ett tag. Hon ska ju springa Göteborgsvarvet så det gäller att löpträna. 
 
Vi handlade middagsgrejer till ikväll och åkte hem och gjorde smoothiebowl, så himla gott med bara nyttiga saker i, ett perfekt lunch och mellanmål.
 
Smmothiebowl, 3 portioner:
 
3 1/2 dl mandelmjölk
2 dl gröna, kärnfria druvor
2 dl färsk spenat
3 dl fryst mango
2 skivade, frysta bananer
 
Till servering:
 
kiwi i skivor
riven kokos
granola
några bananskivor
 
Mixa allt i en mixer, låt det bli en slät konsiatens. Servera med kokos och granola och skivad frukt.